Description du stage

Il n’est pas toujours facile de prendre sa place, se défendre, exprimer fermement ses limites.
 

Pour pouvoir faire respecter ses limites, encore faut-il les connaître. Le problème qu'on rencontre bien souvent, quand on a tendance à ne pas savoir dire non, c'est que les limites, on ne s'autorise pas tellement à en avoir. Je peux en ressent le besoin, mes émotions me le font comprendre.

Savoir dire ses limites est une façon de prendre soin de soi. Ainsi, en apprenant à fixer des limites dans les relations, les gens peuvent éviter de ressentir du ressentiment, de la déception ou de la colère envers les autres. Il est donc très important de savoir quelles sont nos limites et de les respecter.

Pendant cette formation nous allons dans un premier temps apprendre à identifier nos limites dans ce que nous dit notre corps et tout notre être ,puis accueillir, et ensuite exprimer. Il m’arrive de dire Oui, là où j’ai sacrément envie de dire Non.

Il m’arrive aussi qu’un proche / collègue / parent… (Sélectionner le choix approprié) fasse ou dise quelque chose qui me met dans une colère tant il me parait évident qu’il n’aurait pas dû avoir ce comportement.

Or, dans les 2 cas, j’ai le POUVOIR de me respecter et de me faire respecter en définissant bien mes besoins, mes valeurs et mes propres limites, puis en l’exprimant à l’autre.